Stationstraining

Informationen zur Methode

• Trainingsmethode zur Kraftschulung
• Verschiedene Stationen aufbauen
• Reihenfolge der Stationen ist frei wählbar, alle Stationen sind zu absolvieren
• Stationen aufbauen, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen
• Wiederholungszahlen an jeder Station vorgeben
• Übungen können einzeln, in Partnerschaft oder in Gruppen ausgeführt werden
• Bei Kraftschulung steht Qualität der Ausführung im Vordergrund