Zirkeltraining

Informationen zur Methode

• Trainingsmethode zur Kraftschulung
• Mehrere Stationen aufbauen, die in einer vorgegebenen Reihenfolge durchgeführt werden
• Methode wird auf Zeit absolviert, beispielsweise 30 Sekunden Belastung bis 30 Sekunden Pause
• Unterschiedliche Stationen, an denen verschiedene Muskelgruppen trainiert werden