Dauermethode

Informationen zur Methode

• Trainingsmethode zur Ausdauerschulung
• Lange gleichmäßige Ausdauerbelastungen ohne Pause
• Intensität variiert je nach Zielsetzung zwischen „sehr niedrig“ und „Wettkampftempo“
• Ungleichmäßiger Tempowechsel bei der Dauermethode wird als Fahrtspiel bezeichnet