Übungen mit dem Ball

Ausfallsprünge mit Ball – Partnerübung

Übungsbeschreibung

Bauchlage mit Ball 01

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Bauchlage mit Ball 02

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Bauchlage mit Ball 03

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Bauchlage mit Ball 04

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Bauchlage mit Ball 05

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Beckenlift mit Ball 01

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Beckenlift mit Ball 02

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Crunches mit Ball

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Einarmiger Liegestütz mit Ball prellen 01

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Einarmiger Liegestütz mit Ball prellen 02

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Einarmiger Liegestütz mit Ball prellen 03

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Hinsetzen – Aufstehen mit Ball

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Kniebeuge mit Ball

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Kniebeuge mit Ball – Partnerübung

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Liegestütz mit Ball 01 – Partnerübung

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Liegestütz mit Ball 02 – Partnerübung

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Liegestütz und Aufstehen mit Ball

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Schwebesitz mit Ball

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Sit-ups mit Ball – Partnerübung

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Unterarmliegestütz seitlings mit Ball

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Unterarmliegestütz vorlings mit Ball

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Unterarmliegestütz vorlings mit Ball – Partnerübung

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