Dauermethode

Fahrtspiel – Ausdauer

Übungsbeschreibung

Informationen zur Methode

  • Trainingsmethode zur Ausdauerschulung
  • Lange gleichmäßige Ausdauerbelastungen ohne Pause
  • Intensität variiert je nach Zielsetzung zwischen „sehr niedrig“ und „Wettkampftempo“
  • Ungleichmäßiger Tempowechsel bei der Dauermethode wird als Fahrtspiel bezeichnet