Zirkeltraining

Zirkeltraining – Kraft

Übungsbeschreibung

Informationen zur Methode

  • Trainingsmethode zur Kraftschulung
  • Mehrere Stationen aufbauen, die in einer vorgegebenen Reihenfolge durchgeführt werden
  • Methode wird auf Zeit absolviert, beispielsweise 30 Sekunden Belastung bis 30 Sekunden Pause
  • Unterschiedliche Stationen, an denen verschiedene Muskelgruppen trainiert werden